导读 大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。跳肚皮舞的好处和坏处，跳肚皮舞的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、肚皮舞的...
大家好，我是小跳，我来为大家解答以上问题。跳肚皮舞的好处和坏处，跳肚皮舞的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肚皮舞的好处 作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。
2、它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。
3、手臂的动作非常重要，它能表达出舞者的优雅和精巧。
4、它不仅仅是一种运动，它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。
5、你可以象蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。
6、当你翩翩起舞时，你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。
7、它是女士探索自身的舞蹈，是对身体和内心世界的探险。
8、 a、练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，最能锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂-，而这些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
9、 b、在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。
10、无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
11、 c、对身体的调节：经常练习肚皮舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。
12、对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。
13、最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。
14、有效延缓衰老。
15、 d、另外，锻炼pc肌。
16、这应该是最大的收获。
17、为了更好的身体和生活，多锻炼pc肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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